피부관리에 관심이 많다면 한 번쯤 들어봤을 ‘레티놀’, ‘AHA’, ‘BHA’.
효과는 좋지만, 자칫 잘못 사용하면 피부가 뒤집힐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 이 세 가지 성분의 차이점과 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.
✅ 레티놀이란?
레티놀(Retinol)은 비타민 A 유도체로, 피부 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 도와주는 대표적인 안티에이징 성분입니다.
- 효과: 주름 개선, 피부 탄력 증가, 색소침착 완화
- 주의사항: 피부가 건조하거나 붉어질 수 있어, 초기에는 주 1~2회 저녁에만 사용하는 것이 좋아요.
✅ AHA와 BHA 차이점은?
🧪 AHA (알파하이드록시애시드)
- 수용성 성분으로 피부 표면의 각질 제거에 효과적
- 사용 대상: 건성·민감성 피부에 추천
- 주요 성분: 글리콜릭애시드, 락틱애시드
🧪 BHA (베타하이드록시애시드)
- 지용성 성분으로 모공 속 피지와 블랙헤드 제거
- 사용 대상: 지성·트러블 피부에 효과적
- 주요 성분: 살리실릭애시드
⚠️ 레티놀 + AHA/BHA 함께 써도 될까?
정답은 ❌ 피부 자극 위험이 높기 때문에 함께 사용하는 건 피하는 게 좋아요.
이유는 간단합니다.
- 레티놀: 세포 재생 촉진
- AHA/BHA: 각질 제거 → 피부 보호막 약화
→ 동시에 사용 시 홍조, 따가움, 심한 건조증 유발 가능
✔️ 안전하게 사용하는 방법
| 상황 | 사용법 |
|---|---|
| 같은 날 사용 | 피하세요 ❌ |
| 교차 사용 | 월수금: 레티놀 / 화목: AHA 또는 BHA |
| 시간 구분 | 아침: AHA or BHA / 저녁: 레티놀 |
| 보습 필수 | 진정 효과 있는 크림, 세라마이드 보습제 함께 사용 |
| 자외선 차단제 필수 | SPF 30 이상, 외출 30분 전 발라주세요 |
💡 꿀팁! 피부 타입별 추천 조합
- 건성 피부: AHA + 레티놀 (단, 격일 사용 + 보습 강화)
- 지성 피부: BHA + 레티놀 (모공과 피지 관리에 효과적)
- 민감성 피부: 성분 하나만 단독 사용부터 시작!
📝 마무리
레티놀, AHA, BHA 모두 피부에 효과적인 성분이지만, 조심스럽게 접근해야 해요. 제품 설명만 믿지 말고, 자신의 피부 상태에 맞는 루틴을 찾아 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.
💬 궁금한 점이나 제품 추천이 필요하다면 댓글로 남겨주세요!