당뇨병 예방을 위한 최고의 생활 습관
당뇨병 예방, 건강한 삶의 첫걸음입니다. 당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있는 만성 질환 중 하나로, 특히 제2형 당뇨병은 잘못된 생활 습관과 밀접한 관계가 있습니다. 하지만 다행히도, 당뇨병 예방은 생활 습관을 개선하는 것만으로도 충분히 가능합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 적절한 체중 관리 등의 생활 습관 개선을 통해 당뇨병 위험을 50% 이상 줄일 수 … Read more