기억력과 집중력을 깨우는 7가지 뇌 건강 습관
뇌 건강은 인지 기능을 보호하는 최고의 방법입니다. 뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 기억력, 사고력, 감정 조절 등 다양한 기능을 담당합니다. 하지만 잘못된 생활 습관, 영양 부족, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 뇌 기능이 저하될 수 있으며, 심할 경우 치매, 알츠하이머병, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 미국 국립노화연구소(National Institute on Aging, NIA)에 … Read more