디지털 디톡스: 건강한 삶을 위한 필수 가이드
현대 사회에서 스마트폰과 소셜 미디어는 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡았고, 디지털 디톡스는 이제 선택이 아닌 필수인 시대가 되었습니다. 디지털 기기는 업무와 학습, 사회적 관계를 유지하는 데 필수적인 도구가 되었지만, 과도한 사용은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 스마트폰 의존도가 높은 젊은 세대뿐만 아니라 중장년층도 점점 더 디지털 피로감을 느끼고 있습니다. 이번 글에서는 … Read more