스트레스 해소법: 효과적인 이완 방법 6가지
여러분은 하루 동안 얼마나 많은 스트레스를 받고 스트레스 해소를 하고 있나요? 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 직장, 학업, 인간관계, 경제적인 문제 등 다양한 요인이 우리의 정신적, 신체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 만성 스트레스는 면역 체계를 약화시키고, 심장병, 고혈압, 당뇨병과 같은 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 장기간 지속될 … Read more